5 Regles Senzilles Per Ajudar A Protegir La Pell De L'envelliment Prematur

2024 Autora: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 12:56

5 maneres poderoses de protegir la pell de l'envelliment prematur i les arrugues

Mantenir-se jove i bella el màxim temps possible és el somni de totes les dones. Però, malauradament, l’estrès, la mala ecologia i la dieta desequilibrada no tenen el millor efecte sobre l’estat de la nostra pell. Els nivells baixos de col·lagen condueixen a la formació d’arrugues. Per retardar aquest procés, heu de seguir unes quantes regles senzilles.

Menja suplements saludables

Un dels suplements més importants per millorar l’estat de la pell és l’omega-3. Els àcids grassos poliinsaturats es poden prendre com a pastilles o marisc inclosos en la dieta.

Podeu afegir aquesta espècia a diversos plats o fins i tot a una tassa de cafè.

Trieu cosmètics amb antioxidants

Els antioxidants són substàncies que impedeixen l’envelliment del cos en general i de la pell en particular.

Trieu cremes, càpsules o sèrums que continguin vitamines C, E, taní, complexos d’aminoàcids, coenzim Q10.

Calmar i protegir la pell

Malauradament, la situació ecològica, sobretot a les grans ciutats, deixa molt a desitjar.

Per reforçar la barrera protectora i calmar la pell després del contacte amb factors ambientals negatius, utilitzeu sèrums que continguin àcid hialurònic o niacinamida.

Proveu una màscara de teràpia de llum

Novetat en el camp de la bellesa són les màscares LED (màscares per a teràpia de la llum).

Aquesta màscara ajuda a eliminar la inflamació i la irritació, redueix la flascor i la sequedat i, en general, té un efecte beneficiós sobre l’aspecte de la pell.

Vigilar la nutrició

Fins i tot les cremes i productes de bellesa més cars no us ajudaran a ser joves si no equilibreu la vostra dieta. Per semblar més jove, incloeu aliments rics en vitamina C a la vostra dieta: pebrots vermells, taronges, mandarines, etc.

A més, no us oblideu de beure aigua pura. Abans es pensava que cal beure almenys 2 litres d’aigua al dia. Però avui els científics creuen que l’aigua s’ha de consumir a partir de 30 ml de líquid per 1 kg de pes. Per exemple, si el vostre pes és de 60 kg, haureu de beure almenys 1,8 litres al dia.