Coses Importants Per Començar El Nou Any

2024 Autora: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 12:56

6 coses importants que cal fer per començar el nou any

Com a regla general, les promeses de començar una altra vida a l'Any Nou continuen sent converses buides. Si realment voleu un canvi per millorar, comenceu per les coses grans.

Introduïu el ritme habitual de la vida

El mode és el fonament de tot. El primer que heu de fer després de l’any nou és formar-vos per anar a dormir i aixecar-vos a temps. Si dorms prou, tindràs la força per a tot: feina, tasques domèstiques, vida personal, creativitat, la realització de nous objectius.

No intenteu restaurar el mode trencat immediatament. Intenta anar a dormir mitja hora o una hora abans cada dia del que ahir. D’aquesta manera, el cos tornarà a dormir i despertar amb normalitat de manera relaxada i sense estrès.

Feu realitat el vostre somni

Probablement tingueu un somni gran o petit. I cada vegada, sota les campanades, et prometes que el nou any l’implementaràs definitivament. Però l’1 de gener, com és habitual, aquesta promesa s’oblida. Durant les vacances de Cap d’Any, us estireu al sofà davant del televisor. I el somni es podrà realitzar més endavant. Al cap i a la fi, l'any és llarg, fins a 365 dies.

Però, com demostra la pràctica, no tant de temps ni de temps, sinó que passen 365 dies com un sol. Així doncs, no endarrereu el compliment dels desitjos. Si fa temps que somiaveu viatjar, a les vacances de Cap d’Any és hora de fer un viatge. Si voleu dominar una llengua estrangera, podeu aprendre les deu primeres paraules l’1 de gener. Fa temps que somiem aprendre a ballar o dibuixar - córrer per apuntar-vos als cursos.

Comenceu a menjar bé

A la taula de Cap d’Any, on hi ha tantes coses saboroses, és difícil controlar-se. Entrepans, amanides, costelles, pollastre rosat, pastís d’aniversari, unes vacances de panxa pot convertir-se en un parell de quilos de més. Per tornar al pes anterior al més aviat possible, comenceu a menjar aliments saludables tan aviat com s’acabi el descans de les vacances.

La dieta correcta és important no només en termes d’esveltesa. La qualitat dels aliments determina l’estat de salut, aparença i estat d’ànim. Així que no us moriu de fam amb dietes després de l'any nou. Simplement elimineu tot el que sigui perjudicial de la vostra dieta i afegiu més utilitat. Menja així de manera constant, no només quan perds pes.

Relaxeu-vos almenys un dia sense aparells

Feu que sigui un objectiu passar almenys un dia de l'any nou sense un telèfon intel·ligent ni una tauleta. Recordeu només els temps en què encara no teníeu aparells i aconseguíeu fer-ho tot: caminar, llegir llibres, comunicar-vos amb la família, dedicar temps a les aficions i fer les tasques domèstiques. Quan enteneu la quantitat de temps que "mengen" els dispositius electrònics, és probable que ja no vulgueu aguantar aquesta situació.

Negar-se als mals hàbits

Un bon començament d’any nou és la lluita contra els mals hàbits. Es tracta d’una referència a una nova vida, sense vicis ni addiccions. Tot i que, malauradament, la salut i l’aspecte moral no sempre són motius suficients per desfer-se dels mals hàbits. Per tant, intenteu anar des de l’altre costat.

L’incentiu material és el que us farà deixar de fumar o beure. Simplement calculeu quants diners gasteu en cigarrets o cervesa en un any. S'acaba una quantitat decent. I si, en lloc de continuar animant els vostres vicis, comenceu a estalviar diners, al final de l’any podreu permetre’s una compra important o fins i tot un petit viatge.

Deixeu de comunicar-vos amb els desagradables

Presteu atenció a com influeixen diferents persones en vosaltres. Després de comunicar-vos amb una persona alegre i inspirada, voleu gaudir de la vida, estimar, crear i revolotear com una papallona. Però després de parlar amb un interlocutor avorrit i sempre insatisfet, només voleu estirar-vos al sofà i mirar el sostre.