Els Dies Més Greus De La Quaresma

2024 Autora: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 12:56

Els dies més greus de la Quaresma: com superar la fam

La Quaresma és un esdeveniment important per a tots els cristians. Però de vegades és molt difícil suportar les restriccions alimentàries. Quins són els dies ràpids més difícils? Considerarem prohibicions estrictes, així com donarem consells sobre com superar la temptació.

Els dies més greus de la Gran Quaresma

Al llarg de la Gran Quaresma, els cristians hauran de limitar-se a la carn, el peix i el marisc, la mantega, els ous i els productes derivats de l’ou i l’alcohol. Però alguns dies són particularment estrictes.

Primer de tot, aquest és el primer dia de la Gran Quaresma - Dilluns net. El 2019 va caure l’11 de març. En aquest dia no es pot consumir res més que aigua pura. Aquest dia, el primer després de la setmana de Shrovetide, està destinat a netejar una persona tant espiritualment com físicament.

Menjar en sec és una norma molt estricta que requereix la negativa a escalfar aliments. Seguir aquesta "dieta" hauria de ser la primera i l'última setmana de dejuni (excepte els dies en què es prescrigui el dejuni), així com tots els dimecres i divendres. Aquests dies no van ser escollits per casualitat. Dimecres, els cristians recorden la traïció de Judes i el divendres, la crucifixió de Crist. L’església moderna permet consumir els següents aliments en aquests dies:

• pa magre;
• aigua;
• verdures i fruites crues;
• fruites i baies remullades;
• infusions d'herbes;
• begudes fredes;
• sucs naturals.

L’alimentació en sec és molt similar en els seus principis a la dieta d’aliments crus populars actualment.

El Divendres Sant requereix un rebuig complet dels aliments fins a les Vespres. El 2019, cau el 26 d’abril. Aquest dia, els cristians recorden el turment de Jesús abans de la mort, després de ser condemnats a mort. El divendres sant anuncia la Pasqua brillant: la resurrecció de Crist, que vindrà d'aquí a tres dies. El dissabte següent al Divendres Sant té el mateix nom. Aquest dia, també és habitual rebutjar completament els aliments, limitant-se només a l’aigua.

A qui se li permeten les concessions

Les regles per les quals els cristians ortodoxos dejunen s’exposen al Typikon. No indiquen que alguns dels creients puguin ignorar les restriccions alimentàries. Tanmateix, l’església moderna permet i fins i tot anima alguns feligresos a rebutjar l’abstinència dels aliments. Poden menjar normalment:

• dona embarassada;
• viatgers;
• gent gran o malalta;
• persones dedicades a un treball físic dur;
• menors de 16 anys.

Aquestes persones poden menjar tranquil·lament no només els dies més greus, sinó també durant el dejuni.

Si un creient no pertany a cap de les categories enumerades, però no ha suportat algun dia de la Gran Quaresma, està bé. L’Església demana penediment i amb forces renovades per continuar amb el dejuni. Al final, la tasca principal del dejuni no és inculcar una dieta específica, sinó netejar el cos i l’esperit d’una persona abans de la resurrecció brillant de Crist.

Si dubteu que podeu dejunar, parleu amb el sacerdot i rebeu una benedicció

Com moure’s ràpidament sense perjudicar la vostra salut

Aquestes restriccions estrictes poden plantejar una pregunta natural: fins a quin punt és segur? No hi ha perill per a una persona sana, però les persones que pateixen malalties gastrointestinals (gastritis, úlceres) han de consultar no només amb el sacerdot, sinó també amb un gastroenteròleg. El dejuni no requereix sacrificar-se i, per tant, no cal morir de fam en detriment de la pròpia salut.

Aquests són alguns consells per ajudar-vos a sentir-vos bé durant el dejuni:

• beure molta aigua neta. La deshidratació és pitjor que la fam. Obtenim part de l’aigua dels aliments corrents, però, limitant-nos a menjar, també perdem la humitat necessària. Beure almenys 5-6 gots al dia;
• passejar els dies de gana. L’aire fresc i una activitat moderada ajudaran a mantenir el cos en bona forma;
• renunciar a l’activitat física greu. Deixeu d’anar al gimnàs o de trotar. Sense carn i peix a la vostra dieta, encara no podreu guanyar prou proteïnes per al creixement muscular i, per tant, aquest entrenament suposarà més mal que bé;
• recolzar-se en llegums. Són ells els que són capaços de compensar la manca de nutrients que proporcionen principalment el menjar ràpid.

El dejuni és necessari per al benefici de la condició física i espiritual. Recordeu que el menjar no és l’element principal de la Quaresma. No hem d’oblidar la neteja espiritual: la creació de bones accions i el rebuig del mal.