Kefir Amb Gingebre I Canyella Per Aprimar - Receptes, Comentaris

2024 Autora: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 12:56

Kefir amb canyella i gingebre: un deliciós còctel aprimador

Per aprimar, cal incloure aliments saludables a la seva dieta. Per tant, molta gent coneix els beneficis dels productes lactis fermentats i sovint beu quefir en una dieta. Si afegiu ingredients addicionals a aquesta beguda, es convertirà en fidels ajudants en la lluita contra l’excés de pes. Dos condiments populars i assequibles són capaços de fer un còctel per aprimar a partir de kefir simple: canyella i gingebre.

El kéfir amb canyella i gingebre és eficaç per perdre pes

El kefir amb gingebre i canyella ajuda a aconseguir el resultat desitjat en la pèrdua de pes. Aquest còctel natural no només lluita contra l'excés de pes, sinó que també té diverses propietats positives.

Com funcionen els ingredients

Kefir ocupa una posició de lideratge entre tots els productes lactis fermentats. La beguda conté fluor, iode i coure, a més de vitamines del grup B. Estimulen la síntesi d’energia, acceleren el metabolisme i tenen un efecte positiu sobre el sistema nerviós. Entre altres coses, el quefir és una font de proteïnes i, fins i tot, supera la llet en contingut de calci.

Kefir inicia processos metabòlics, accelera les reaccions químiques

El gingebre es troba sovint a la dieta. L’arrel de gingebre és rica en ferro, magnesi, calci, fòsfor i zinc. També conté vitamines A, B1, B2, C i molts aminoàcids útils. El gingebre ajuda a eliminar l'excés de pes a causa del contingut de gingerol. Gràcies a ell, s’accelera el metabolisme, s’activen els processos metabòlics, s’eliminen toxines i toxines. Si es produeix restrenyiment, el gingebre té un efecte laxant.

El gingebre és comú a la dieta

La canyella és líder en ferro, manganès i calci. El condiment també és ric en vitamines C, A, K, E i grup B. Aquesta composició química explica la capacitat de la canyella per desfer-se de l’excés de pes. L’ús de canyella ajuda a eliminar substàncies nocives del cos, a accelerar el metabolisme, a activar la circulació sanguínia i a apagar la sensació de fam. Si consumeix aquest condiment diàriament, el cos començarà a processar el sucre de manera més eficient i a mantenir el nivell necessari de glucosa a la sang.

La canyella té un efecte positiu sobre els nivells de sucre en sang

Els beneficis i els danys d’una combinació de quefir, canyella i gingebre

Un còctel de quefir, gingebre i canyella aporta molts beneficis al cos:

• apaga la sensació de fam durant molt de temps;
• normalitza el tracte digestiu;
• elimina l’edema proporcionant un efecte diürètic;
• normalitza les femtes;
• ajuda a enfortir les dents, els ossos i les articulacions;
• és una beguda hipocalòrica.

Malgrat tots els avantatges, aquest còctel pot augmentar el nivell d’acidesa gàstrica.

Per a qui serveix el còctel de kefir, canyella i gingebre?

El còctel és adequat per a tothom que no tingui les següents contraindicacions:

• augment o disminució de l'acidesa de l'estómac;
• gastritis i úlceres;
• embaràs;
• sagnat;
• pedres a la vesícula biliar;
• prendre medicaments que aprimin la sang.

Opinió nutricionista

Com fer agitar una dieta

La recepta clàssica es prepara de la següent manera: afegiu mitja culleradeta de canyella i gingebre a un got de quefir amb un contingut mínim de greixos. Tots els components es barregen i el còctel es beu immediatament. Si ho feu després de més de mitja hora, aquesta beguda perdrà les seves propietats beneficioses. El millor és utilitzar pals de canyella i arrel de gingebre fresca en lloc d’una pols preparada. El kefir no ha de ser massa fred ni càlid.

Després d’afegir espècies, el kéfir adquireix nous tons de gust i un picant únic

Podeu diversificar el còctel i afegir-hi components addicionals. Sovint es tracta d’un polsim de cúrcuma o pebre vermell. Tot i això, cal anar amb compte amb aquests ingredients. El pebre vermell està contraindicat per a aquells que tenen inflamació dels ronyons o de la vesícula biliar, malalties gastrointestinals, úlceres estomacals o 12 úlceres duodenals. La cúrcuma està contraindicada per a dones embarassades, així com per a persones amb malalties de la vesícula biliar i de les vies biliars.

El còctel s’ha de beure 20 minuts abans d’un àpat o 2 hores després. Està totalment prohibit beure la beguda amb l’estómac buit. L’ideal seria prendre un còctel al vespre abans d’anar a dormir. Això maximitzarà l’absorció de calci, que produeix hormones responsables de la crema de greixos.

Ressenyes

El kefir en combinació amb espècies saludables pot accelerar el metabolisme. El més important és preparar adequadament una beguda dietètica i beure-la al moment adequat. Abans de provar aquest mètode per aprimar-se, assegureu-vos de llegir les contraindicacions i en cap cas beure un còctel amb l’estómac buit.