Kefir Amb Llimona Per Aprimar - Receptes, Ressenyes, Beneficis

2024 Autora: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 12:56

Kefir amb llimona: un còctel eficaç contra l'excés de pes

Moltes persones que lluiten contra el sobrepès inclouen productes lactis fermentats a la seva dieta. La beguda més popular és el quefir, els beneficis del qual per al nostre cos són enormes. Però no tothom sap que, si afegiu ingredients addicionals al kéfir, obtindreu un còctel que es convertirà en un fidel assistent en la lluita contra els quilos de més. Una de les opcions més populars per a aquest còctel és la combinació de kéfir i llimona.

El kéfir amb llimona és eficaç per perdre pes

El còctel de kéfir i llimona ha estat popular entre els dietistes durant diverses dècades. Això es deu al fet que no només és una beguda eficaç, sinó també assequible.

Com funciona

El kefir és el producte lacti fermentat més popular que es consumeix a la dieta. La beguda és rica en fluor, iode, coure i vitamines del grup B, fet pel qual se sintetitza energia i s’accelera el metabolisme. El kefir és una excel·lent font de proteïnes i conté més calci que la llet. La beguda també conté bacteris probiòtics que ajuden a equilibrar la microflora intestinal, enfortir el sistema digestiu i immunitari. El kefir neteja el cos i alleuja la inflor, ja que té un efecte laxant i diürètic. La beguda satura bé el cos i pot substituir l’esmorzar o el sopar. Al mateix temps, el seu contingut calòric és petit: 30-60 kcal per cada 100 g.

El kefir és un producte dietètic ideal

La llimona conté diversos oligoelements, vitamines i aminoàcids. La pectina, que es troba a la fruita, recobreix les parets intestinals i apaga la fam. Gràcies a la vitamina C, el sistema immunitari es reforça. I el potassi, el coure, el zinc i el bor mantenen el cos en bona forma. L’ús de llimona en combinació amb el quefir millora les propietats laxants de la beguda de llet fermentada, cosa que fa que s’eliminin de l’organisme toxines, toxines i excés de líquid.

La llimona és un remei natural assequible i eficaç contra l’excés de pes

Els avantatges i els danys d’una combinació de quefir i llimona

La combinació de quefir i llimona és eficaç no només per aprimar-se. Aquest còctel beneficia a tot el cos:

• es normalitza el treball del tracte digestiu;
• el metabolisme s’accelera;
• es normalitza el balanç aigua-sal;
• enforteix el sistema immunitari;
• els greixos es descomponen;
• s'elimina l'excés de líquid;
• es netegen els intestins;
• es reforcen els ossos, les dents i les articulacions.

Un còctel de quefir amb llimona pot causar danys al cos, i tot perquè la beguda ajuda a augmentar l’acidesa del suc gàstric.

Per a qui és apte el kéfir amb llimona?

Un còctel de quefir amb llimona només el poden consumir persones que no tinguin les següents contraindicacions:

• intolerància individual als components del còctel;
• una úlcera estomacal o duodenal;
• gastritis.

Com fer un còctel de kefir i llimona

Hi ha diverses receptes populars per a un còctel dietètic de quefir i llimona:

1. Afegiu dues a tres culleradetes de suc de llimona a un got de kefir i barregeu-ho bé.
2. Renteu bé la llimona sencera i escaldeu-la amb aigua bullent. A continuació, talleu la llimona a tascons i tritureu-la amb una batedora. S'ha d'abocar la llimona amb un litre de kefir i deixar que la beguda es prepari durant mitja hora. Per millorar l’efecte del còctel, aboqueu-lo en un got i afegiu-hi una mica de canyella, cúrcuma i gingebre.
3. Si voleu fer una beguda alhora i no guardar-la a la nevera, ratlleu un quart de llimona en un ratllador i barregeu-la amb un got de kéfir.

Es recomana prendre aquest còctel a la nit abans d’anar a dormir. I per accelerar el metabolisme, la beguda es pot beure dues hores després de l’esmorzar. Molts no es limiten a un got d’aquest còctel i fan una dieta de tres dies, que implica l’ús només de quefir i llimona. Durant un dia amb aquesta dieta, cal menjar dues llimones i beure un litre i mig de quefir. Aquesta és una manera eficaç de fer front a l'excés de pes, però els metges i nutricionistes no recomanen perdre pes d'aquesta manera.

Ressenyes

Un còctel de quefir i llimona realment ajuda a desfer-se dels quilos de més. Però, per no fer mal al cos, preneu un got d’aquesta beguda al dia, practiqueu esport i mengeu bé. Per descomptat, una mono-dieta feta de kefir i llimona serà més eficaç, però pot causar greus danys a l’organisme, de manera que els metges no aconsellen perdre pes d’aquesta manera.