Hàbits Femenins Que Aporten La Vellesa

2024 Autora: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 12:56

8 hàbits de dones que poden portar significativament la vellesa

L’envelliment és un procés natural que, per desgràcia, encara no s’ha evitat. Tanmateix, està dins del nostre poder desfer-nos d’aquests hàbits diaris que poden accelerar l’aparició de marques d’edat a la pell.

Aplicar maquillatge en tres capes

Tots sabem des de fa molt de temps que el maquillatge s’ha de rentar a fons, ja que obstrueix els porus i provoca acne.

Però intenteu no exagerar amb el maquillatge, fent servir base, pols i rubor cada dia: aquesta "pintura de guerra" asseca la pell i provoca arrugues prematures.

Dorm amb la cara al coixí

L’hàbit de dormir amb la cara enterrada en un coixí, a curt termini, amenaça amb el fet que és probable que es desperti amb la cara arrugada.

I en el futur, poden aparèixer bosses sota els ulls i arrugues a causa del contacte constant de la pell amb la tela de la funda del coixí.

Pateix estrès crònic

Des de fa temps s’ha demostrat que les persones que estan constantment en un estat de tensió nerviosa semblen molt més grans que els seus companys tranquils.

Per tant, intenteu estar més relaxats sobre el que passa al voltant o, com a mínim, menjar aliments que contenen magnesi i vitamines del grup B, que tenen un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós.

No utilitzeu crema per als ulls

Molta gent ignora la crema per als ulls, però en va.

La crema per als ulls permet hidratar i nodrir adequadament la pell i retardar així l’aparició d’arrugues.

Mou una mica

A més dels problemes evidents, els científics han descobert que un estil de vida sedentari ens envelleix almenys 8 anys.

Per tant, si no teniu temps per anar al gimnàs, intenteu caminar almenys 10.000 passos cada dia.

No ventileu l’habitació a l’hivern

La calefacció central asseca molt l’aire, cosa que al seu torn té un efecte negatiu sobre la pell, ja que no s’hidrata prou, es pot desprendre i hi apareixen irritacions.

I, per descomptat, no us oblideu de la necessitat de ventilar l’habitació en qualsevol clima almenys 30 minuts al dia.

Deixeu-vos portar pel bronzejat

Quan sortiu, apliqueu-vos una crema SPF a la cara. Això s’ha de fer fins i tot a l’hivern, sense oblidar l’estiu calorós.

I això no només s’aplica al real, sinó també al sol artificial: un solàrium.

Rentar amb aigua calenta

Rentar amb aigua freda no és agradable.

La temperatura de l’aigua ha de ser d’uns 40 graus, és a dir, propera a la temperatura del cos humà.