7 Regles A Seguir Quan Es Visita Un Bany

2024 Autora: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 12:56

7 regles per visitar el bany, que molts desconeixen i que infringeixen constantment

Des de fa milers d’anys, la gent practica l’art del bany. El bany era utilitzat pels sumeris i egipcis, els escites i els víkings, els perses i els eslaus. Amb el pas del temps, s’han desenvolupat una sèrie de regles que s’adhereixen a les quals, la pujada serà beneficiosa.

No vingueu amb l’estómac buit

El procediment de bany és una càrrega important al cos.

Els aliments lleugers amb carbohidrats s’han de prendre una hora i mitja abans del bany.

Quedeu-vos a casa si hi ha temperatura

L’escalfament des de l’exterior afegirà preocupacions a un organisme debilitat per la malaltia.

La decisió d’anar al bany de vapor, fins i tot amb una temperatura baixa, pot afectar negativament la salut: des de marejos i desmais fins a la pèrdua de consciència.

No prengueu kebabs ni alcohol

Un estómac ple és incompatible amb un bany. L’exposició a altes temperatures fa que la sang s’escorri dels òrgans interns, inclòs l’estómac, a la superfície de la pell. Els aliments pesats començaran a fermentar a l’estómac, provocant molèsties.

La càrrega de calor comporta un augment reflexiu de la freqüència cardíaca i un augment de la pressió. Beure alcohol augmentarà la càrrega al cor i al sistema circulatori, cosa que pot provocar crisi hipertensiva, infart, etc.

A més, l'alcohol atorga l'atenció. A la banyera, això està ple de lesions: es pot relliscar o cremar-se.

Vigileu les baixades de temperatura

Un fort contrast de temperatura és l’estrès per al cos, de manera que ha d’estar preparat per al procediment. Després d’estar a l’aire lliure amb temps fred, renteu-vos amb una dutxa calenta abans de visitar el bany de vapor.

Els procediments de refrigeració després de sortir del bany de vapor han de ser de curta durada. No saltis a la piscina. Simplement submergiu lentament el cos fins al coll en aigua i sortiu. Una estada prolongada a la piscina pot provocar refredats.

No rentar abans del bany

El rentat amb un gel o sabó elimina l’oli de la superfície, cosa que evita que la pell es cremi al bany de vapor. I la pel·lícula protectora de sabó, al seu torn, no permet que les glàndules sudorípares funcionin activament.

Abans de visitar el bany, només heu d’esbandir a la dutxa i és millor rentar-lo amb sabó després d’acabar el procediment de vapor.

Millor mentir que seure

En aquesta posició, la calor del bany afecta uniformement el cos. En decúbit supí, els músculs es relaxen millor i disminueix la càrrega del cor.

No siguis un heroi

La intensitat del flux sanguini en el moment de l’estada al bany de vapor augmenta, la freqüència de pols pot arribar als 160-180 pulsacions per minut.

Si teniu debilitat, marejos, nàusees, heu d'abandonar immediatament l'habitació. L’exposició prolongada al bany de vapor pot provocar la pèrdua de consciència.