Hi Ha Vida Després De L’ex: Com Recuperar-se Quan Es Parteix D’un ésser Estimat

2024 Autora: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 12:56

Hi ha vida després de l'ex: com recuperar-se quan es parteix

Desvincular-se d’una parella és un dels moments més difícils de la vida. Algunes persones aconsegueixen fer front a totes les dificultats, però moltes cauen en una depressió greu, de la qual és molt difícil sortir. Tothom reacciona de manera diferent davant el dolor i l’amargor de separar-se, però els psicòlegs proporcionen alguns consells útils per ajudar-vos a passar un període difícil de la vida. Si heu trencat amb el vostre ésser estimat, llegiu aquests consells i intenteu trobar la força per submergir-vos en una nova vida.

No cediu a les emocions destructives

No oblideu que la vida es compon de franges blanques i negres. Una ruptura amb un ésser estimat és un cop del qual ningú no és immune, de manera que no hauríeu de sucumbir desesperadament a les emocions negatives. No acumulis pensaments destructius i intenta distreure’t amb alguna cosa positiva si de sobte tornes a sentir ressentiment, ràbia i odi. Desvincular-se d’una parella no és el final de la vida, així que no us enganyeu. El més important és passar per un període difícil i, per això, cal deixar anar tots els pensaments tristos.

Ningú no és immune a cops de destí com el trencament amb un ésser estimat, així que intenteu fer tot el possible per no caure en emocions negatives.

Accepteu que la bretxa és definitiva

Com més aviat es posi d’acord amb el fet que es produeixi la ruptura i no es pugui tornar res, més aviat es pot recuperar. Cal entendre que les relacions rares duren tota la vida i que pot produir-se una discòrdia en qualsevol parella, cosa que conduirà a la separació. Només has de deixar anar el teu amor i de seguida et sentiràs lliure. No té cap sentit aferrar-se a una relació fallida, perquè és impossible enganxar el que s’ha trencat sense deixar rastre.

Cal posar-se d’acord el més aviat possible amb el fet que no es pot tornar res.

Troba una nova afició

Si trobeu una afició que us apassioni, la pèrdua d’un ésser estimat no us afectarà massa. La vostra activitat preferida us ajudarà a no deprimir-vos, donarà un propòsit a la vida i us servirà com una poderosa font d’energia. Passionat per alguna cosa, us oblidareu de la quotidianitat grisa i de les bagatelles quotidianes. Després de trencar-vos, podreu dedicar-vos plenament a la vostra afició i assolir l’èxit. Si el vostre hobby és el primer, podeu superar fàcilment la ruptura amb la vostra parella.

Gràcies a la vostra afició preferida, podeu oblidar-vos de la quotidianitat grisa, de les nimietats i dels descansos quotidians

Adoneu-vos que les relacions no són el vostre objectiu principal a la vida

Generalment s’accepta a la societat que les relacions són el component principal de la vida. Si no us desfeu d’aquesta il·lusió, serà molt més difícil sobreviure a la ruptura amb la vostra parella. Per descomptat, les relacions són molt importants, però aquesta no és la missió principal. Per tant, no s’aferren a les relacions, no les converteixin en l’objectiu de la vida i no es fan il·lusions, perquè tard o d’hora començaran a col·lapsar.

Adoneu-vos que les relacions, en qualsevol cas, no poden ser una missió i un objectiu a la vida.

No negocieu amb la vostra parella i amb vosaltres mateixos

Sovint, després de les paraules d’un company sobre la separació, les dones comencen a negociar i ofereixen condicions favorables per al retorn d’un home. No cal dir que canviarà el vestuari ni aprendrà a cuinar, perquè això no retornarà la seva parella. Sabeu que deixeu qualsevol dona. Si sou una mare bella, intel·ligent, educada i afectuosa dels seus sis fills, això no és una garantia que la relació durarà per sempre. I també recordeu que en una parella, les dues parelles són responsables, així que no intenteu culpar-vos només a vosaltres mateixos per la separació.

És molt important entendre que la responsabilitat de la relació és igual per als dos socis.

No vagis a l’extrem i no corris a buscar una parella nova

Molta gent creu que sobreviure a una ruptura només es pot fer si pot trobar una nova parella, però això no és una solució al problema. Tracteu primer amb el vostre estat emocional. Per estar en harmonia amb tu mateix, cal estimar-te més. Fer-ho després de trencar és difícil, i de vegades impossible. Simplement posa els teus propis interessos per davant dels altres i intenta sortir de l’abisme de la desesperació.

Si teniu un estat emocional inestable, primer tracteu-lo i no córreu a la recerca d’una nova parella.

Recordeu tot el que us va molestar en la vostra parella

Com més aviat deixeu d'idealitzar el vostre ex, més fàcil serà passar el període posterior al trencament. Només cal que escriviu en paper tot allò que us ha molestat a la vostra parella. Per exemple, mai no ajudava a casa, tenia mals hàbits, no complia les promeses o no agradava als teus amics o pares.

Recordeu els defectes de la vostra parella i deixeu d’idealitzar-los

Eviteu els desencadenants

Deixa de mirar fotos compartides, rellegeix la correspondència i visita els teus llocs preferits. Si l'antic amant encara és present a la vostra vida, no us comuniqueu amb ell durant un temps. No cal mirar les seves pàgines a les xarxes socials cada dues hores. Millor bloquejar el vostre ex. Us prendrà temps recuperar i curar ferides i tornar a veure una foto d’aquesta persona serà dolorós i desagradable.

Bloqueja el teu ex a les xarxes socials i evita que espies si ha trobat algú.

Canvieu cap a l'exterior

Si voleu animar-vos després de trencar amb el vostre ésser estimat, aneu a comprar. Compra’t l’article que més t’agradi i no et preocupis si el teu ex aprovaria la compra. Si abans, amb la vostra parella, teníeu un pressupost comú i estalviaveu alguna cosa, ara no dubteu a comprar allò que somiaveu des de feia temps, però que no us ho podíeu permetre. Canvieu el pentinat si podeu. Un nou aspecte us donarà confiança i us farà sentir més atractiu.

Comprar és una bona manera d’animar-se després d’una ruptura.

Busqueu raons per estar de bon humor

Intenta trobar sempre motius d’alegria en les coses més senzilles. Tens un elogi, genial. Vam arribar sense embussos - excel·lent. La nostra vida consisteix en petites coses, per això és tan important prestar atenció a les raons més petites del bon humor. Al principi, tots els moments agradables que us van passar durant el dia es poden escriure en paper. Si els llegiu abans d’anar a dormir, us adormireu amb un somriure a la cara i la confiança que el dia no es viurà en va, i la vida és meravellosa.

És molt important trobar motius d’alegria en les coses més senzilles.

És molt difícil passar per una persona estimada. Si feu un esforç, sortiu d’aquesta història amb el cap ben alt. No us culpeu mai del que ha passat i comenceu a pensar en vosaltres mateixos. Milloreu-vos, connecteu-vos amb els amics i busqueu sempre raons per ser feliços en les coses més petites. Qui sap, potser demà coneixeràs una persona al costat de la qual seràs realment feliç.