5 Begudes Que Els Homes No Haurien De Beure Després Dels 50 Anys

2024 Autora: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 12:56

5 begudes que els homes no haurien de beure després dels 50 anys

Hi ha aquest aforisme: primer ens burlem de l’organisme i, després, sobre nosaltres. Per desgràcia, la gent no es fa més jove i, per tant, és important controlar què mengem i bevem. Això és especialment cert per als majors de 50 anys. Quines begudes és millor refusar per als homes? Hem compilat una llista de cinc "dolços" perillosos.

Begudes carbonatades

Comencem per l'aigua mineral normal. No hi ha sucre, però continua sent una amenaça. Les bombolles irriten les membranes mucoses de tot el tracte digestiu, cosa que provoca el flux sanguini i un deteriorament del subministrament de nutrients als teixits. Aquest últim accelera els processos destructius naturals del cos. És probable que una persona perfectament sana no tingui efectes negatius, però en la majoria dels casos, els homes de més de 50 anys tenen malalties cròniques. Llavors, la irritació de les parets de l’estómac i els intestins pot provocar un atac.

Una ampolla gran de sosa ensucrada pot contenir fins a la meitat de les calories diàries.

Entre els possibles perills, els metges citen altres factors negatius. L’aigua mineral és alcalina i, per tant, pot afectar negativament la digestió. Això és més perillós per a les persones amb baixa acidesa gàstrica o pancreatitis.

Alcohol

L’alcohol s’equipara a substàncies narcòtiques. Una persona, en estat d’embriaguesa, pot comportar-se de manera inadequada i exposar-se al perill, però aquesta no és l’única amenaça. L’alcohol més fort afecta els ronyons, el fetge i el sistema nerviós, tot i que tots els òrgans interns pateixen begudes intoxicants. L’alcohol travessa el tracte digestiu i l’aparell urinari, irritant les mucoses. Això pot agreujar les malalties existents i, amb un ús prolongat, provocar el desenvolupament d’una nova patologia.

La intoxicació es produeix com a conseqüència de la mort de milers de cèl·lules de l’escorça cerebral a causa de la hipòxia

Cafè

El cafè és un potent estimulant. Amb un sol ús, és capaç de mobilitzar rígidament totes les forces del cos, però a llarg termini es produeix un esgotament. En el primer cas, es produeixen fortes caigudes de pressió i pols, cosa que afecta negativament el sistema cardiovascular. Amb esgotament, el sistema nerviós central pateix i, de vegades, la psique.

El cafè conté hormones vegetals que s’assemblen a les dones en estructura; per als homes, l'abús està ple d'un canvi en el timbre de la veu, el creixement mamari i un deteriorament de la potència

El consum de cafè afecta negativament el metabolisme. La beguda afecta l'absorció de potassi, sodi, magnesi i calci, així com de les vitamines B1 i B6. A causa de la manca de microelements, la càries dental s’accelera, apareixen problemes articulars i augmenta el risc d’osteoporosi. Hi ha una alta probabilitat de dolor d’esquena i coll.

Emmagatzemar suc

En la majoria dels casos, un concentrat diluït es ven sota l’aparença de suc natural, que no s’elabora a partir de fruites de la més alta qualitat. La seva tasca és donar un gust agre. El concentrat es dilueix amb aigua i sucre, dels quals hi ha una quantitat increïble en sucs de la botiga. Un litre de beguda conté aproximadament 560 kcal. Es tracta d’una quarta part de la ingesta diària de calories. A això s’hi afegeix la presència d’additius nocius: conservants, colorants, reguladors d’acidesa, etc. El resultat és una barreja perillosa per als ronyons i el fetge, en què pràcticament no hi ha vitamines, però sí moltes calories.

Idealment, és millor substituir els sucs ja fets per fruites, que contenen fibra i vitamines vives; si no és possible renunciar als sucs, els experts aconsellen substituir els sucs envasats per uns acabats d’esprémer o triar els sucs amb polpa a la botiga

Begudes instantànies

Les begudes instantànies més populars són cafè, nata i sucre i pols de fruita. Aquests últims contenen molts additius: espessidors, edulcorants, potenciadors del sabor, àcid cítric, sucre, etc. Fer front a aquesta taula periòdica no és fàcil fins i tot per a un cos completament sa i, després de 50 anys, l’ús d’aquestes begudes esdevé una loteria. Sobretot es dirigeix als ronyons i al tracte gastrointestinal.

El cafè 3 en 1, per regla general, no conté nata ni llet, sinó els seus substituts. Sovint es tracta d’olis vegetals econòmics que duren molt més. La composició es complementa amb reguladors d’acidesa i additius aromatitzants. De fet, els productors de cafè solen intentar estalviar diners, ja que és el component més car. El resultat és una beguda més perillosa que l’original: els greixos vegetals tenen un efecte negatiu sobre el fetge.

De mitjana, només el 15% de la composició d’aquestes begudes instantànies l’ocupen grans de cafè reals.

Vídeo: un nutricionista en salut parla dels perills del cafè instantani

L’ús de begudes nocives s’ha de minimitzar, o millor eliminar-lo completament. Això és especialment cert quan ja hi ha contraindicacions. Això us permetrà mantenir-vos joves i sans el major temps possible.