Signes És Hora De Vacances: Com Saber Quan Necessiteu Un Descans De La Feina

2024 Autora: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 12:56

12 senyals que necessiteu per anar de vacances

Avui en dia, un gran nombre de persones es consideren uns addictes al treball incorregibles. Això és cert, ja que l'estil de vida modern obliga una persona a passar la major part de la seva vida treballant per l'autosuficiència. Però poca gent s’adona que el descans és la clau per a una activitat laboral productiva. Podeu entendre que és hora que marxeu de vacances per certs senyals.

Errors

Si en el vostre treball heu començat a equivocar-vos cada cop més, sigui quina sigui la seva escala, significa que l’absentisme s’apodera. Podeu desfer-vos d’aquest problema amb un bon descans, tot i que petit.

Deteriorament de la concentració

Si us costa organitzar un flux de treball, és a dir, feu una llista de tasques i seguiu-la amb calma, la concentració es veurà deteriorada. Normalment, en aquest cas, una persona assumeix diverses tasques alhora, cosa que rarament condueix a un rendiment d'alta qualitat d'almenys una d'elles.

Falta d’entusiasme

Si no us voleu llevar al matí, us treballeu amb ganes de treballar amb un estat d’ànim trist i esperareu quan acabi el dia: necessiteu un descans. Per descomptat, aquest signe serà un indicador d’excés de treball, sempre que hagueu gaudit anteriorment de la vostra activitat.

Va haver-hi un període a la meva vida quan vaig treballar diversos anys sense vacances. Al principi estava ple d’entusiasme, m’agradava la professió i em semblava molt interessant. Però un any després, odiava literalment la meva feina. Al matí difícilment podia obligar-me a sortir del llit, però vaig entendre que ho havia de fer. En algun moment, em va començar a semblar que havia perdut l’interès per la professió que havia desitjat recentment (pastisser). Però després vaig prendre dues setmanes de vacances i aquesta sensació va desaparèixer per si mateixa. Ara intento descansar a temps.

Empitjorament de les relacions

Un simple comentari d’un company et provoca un augment de la ràbia, la persona que trepitja l’autobús vol correspondre, i les disputes són cada cop més freqüents a la família. El treball excessiu és sovint la causa d’aquest comportament. Una persona es torna més irritable i temperada, cosa que significa que és hora que vagi de vacances.

Els conflictes constants a la feina i a casa són un senyal clar que és hora de descansar.

Obsessions pel treball

Si els pensaments sobre la feina no us deixen ni a casa, és clar que esteu treballant excessivament. Algunes persones tenen constantment presents alguns gràfics, informes i números de telèfon relacionats amb les seves activitats professionals. Creuen que això és normal i que aquest enfocament els portarà a l'èxit. De fet, l’afecció maníaca al treball és un senyal clar de la seva sobreabundància a la vostra vida.

Problemes de memòria

No recordeu si vau apagar la planxa al matí, oblidar-vos de fer una trucada important o imprimir un informe per al director. Els científics han trobat un vincle entre la capacitat de recordar i el nivell de l'hormona de l'estrès cortisol. Amb un augment d’aquest últim, la memòria es deteriora notablement. La millor manera de reduir-lo és prendre unes vacances.

Pèrdua del sentit de l’humor

Si darrerament observeu que és difícil fer-vos riure, és hora de descansar. La incapacitat per percebre i respondre a l’humor adequadament està directament relacionada amb l’excés de treball.

Problemes d'inflació

Si abans feies fàcilment les tasques pròpies del teu treball, ara et semblen una càrrega insuportable. Aquest canvi de pensament és un clar signe d’excés de treball.

Malaltia física

Pols ràpid en repòs, letargia general, augment del mal de cap. Tots aquests signes poden servir no només com a senyal d’excés de treball, sinó també com a inici d’una malaltia greu. No ignoreu mai la vostra condició física.

No ignori mai el mal de cap, és un dels signes de l’excés de treball

Emocionalitat excessiva

Els canvis constants d’humor, les reaccions excessivament negatives / positives fins i tot a esdeveniments menors són signes d’un trastorn emocional. Aquests problemes sovint sorgeixen de l’excés de treball i serveixen com a senyal clar de la necessitat de descansar.

Desit d’oblidar

Si teniu ganes de beure o, per exemple, de menjar una gran quantitat de menjar deliciós després de la feina, potser intenteu adormir l'estrès acumulat.

Gesticulació involuntària

Aquest símptoma, per regla general, es manifesta en forma de tancament involuntari de punys, estiraments, contraccions de braços i cames. No ignoreu aquests moments, ja que us indiquen un excés de treball.

Els gestos agressius involuntaris són un dels signes clars d’excés de treball

El reciclatge és l’estat natural de la majoria de la gent actual. El treball excessiu es pot manifestar de diferents maneres, segons la persona. No obstant això, és millor no permetre-ho, sinó descansar en el temps. Podeu entendre quan calen unes vacances en una fase inicial del processament, mitjançant un dels signes indicats.